Hormoonbalans

20-02-2016
door Yvana van den Hork

Zelfs de gezondste vrouw kan hormonale problemen krijgen zodra ze ouder wordt: terwijl geslachtshormonen op vruchtbare leeftijd mogelijk perfect in balans zijn, kunnen ze in disbalans raken, wanneer de hoeveelheid progesteron afneemt. De effecten lopen uiteen van de overbekende en vrij onschuldige opvliegers tot overmatige cyste-vorming in borst- en baarmoederweefsel.

Het zijn niet alleen vrouwen die last krijgen van oestrogeendominantie: ook bij oudere mannen daalt de testosteronproductie en erger nog, kan testosteron in vetweefsel omgezet worden naar oestrogeen, waardoor het risico op prostaatkanker toeneemt.

Gelukkig blijkt consumptie van koolgroenten zoals broccoli en spruitjes een gunstig effect op de hormoonbalans te hebben. Eén van de werkzaamste stoffen is diindolylmethaan, die in de lever de afbraak van oestrogenen versnelt.
Omdat als gevolg hiervan minder oestrogenen in het lichaam rondcirkelen, kan het overblijvende testosteron beter haar werk doen, zoals het opbouwen van spiermassa, afbreken van vetmassa, verbeteren van de stemming en de kans op cystevorming verminderen.