Is Alzheimer hetzelfde als type 3 diabetes?

Is Alzheimer hetzelfde als type 3 diabetes?

Lijden aan Alzheimer houdt in dat je hersenen verhongeren en vitale hersencellen niet meer goed functioneren. Decennialang is gedacht dat het een onbehandelbare erfelijke ziekte was. Alzheimer is nu al een belangrijke doodsoorzaak in West Europa en dit zal de komende tijd alleen maar erger worden. Deze schadelijke ziekte blijkt veel eigenschappen te delen met een andere slopende ziekte: diabetes.

De 3 soorten diabetes

We weten dat type 1 diabetes de erfelijke vorm van diabetes is, waarbij het lichaam geen of onvoldoende insuline aanmaakt. Type 2 diabetes werd lang 'ouderdomsdiabetes' genoemd, tot er ook kinderen aan gingen lijden. Type 2 diabetes wordt veroorzaakt door het slechter functioneren van insuline receptoren als gevolg van een bombardement aan geraffineerde suikers en zetmeel.

In 2005 verschenen er een aantal onderzoeken waar een verband werd gelegd tussen insuline en een slechter werkend brein. Daarna gingen therapeuten zich afvragen: zou Alzheimer niet simpelweg type 3 diabetes kunnen zijn?

We hebben allemaal insuline nodig: bij gezonde mensen wordt insuline vrijgewmaakt om de cellen in staat te stellen om bloedsuiker (glucose) op te nemen, wat ze nodig hebben als energiebron. Bij een overmaat aan glucose, wordt dit opgeslagen als glycogeen. En als er een overmaat aan glycogeen is, wordt glucose opgeslagen als vet, of beter gezegd, als glycerol.
Insuline houdt de bloedvaten schoon door te voorkomen dat er een overmaat aan glucose opstapelt in de bloedvaten. Insuline stimuleert ook de zenuwcellen in de hersenen om glucose op te nemen en bevordert de prikkeloverdracht van deze zenuwcellen. Wanneer het insulineniveau in de hersenen daalt, vermindert de hersenfunctie.

Type 2 diabetes komt het vaakst voor bij mensen, die een overmaat aan geraffineerd voesel consumeren. Deze vorm van diabetes zorgt ervoor dat lichaamscellen niet meer goed glucose uit het bloed kunnen opnemen, hetzij omdat de alvleesklier niet meer genoeg insuline aanmaakt, of omdat het lichaam de signalen van de aanwezige insuline negereren: dat noemen we insulineresistentie.

Wanneer hersencellen insuline resistent worden, krijg je last van geheugenverlies en word je gedesoriënteerd. Het kan zelfs dat je persoonlijkheid verandert. Kortom, je krijgt Alzheimer.

Alzheimer is ontdekt door een neuroloog mt de naam Alois Alzheimer, die opmerkte dat er een vreemd soort eiwit aanwezig was in hersencellen van dementerenden. Deze eiwitten worden beta-amyloïde plaques genoemd.
Blijkbaar remt insuline de afbraak en verdwijnen van beta-amyloïde plaques.

Te hoge en te lage insulinespiegel

Een opvallend kenmerk van Alzheimer is dat lijders eraan een te hoge insulinespiegel hebben in de periferie van het brein, maar een te lage insulinespiegel in het centrale zenuwstelsel. De lagere concentraties aan insuline zijn dus overduidelijk niet het gevolg van een tekort aan insuline in het bloed.
Op de een of andere manier, vermoedelijk vanwege deze beta-amyloïde plaques, zijn de hersenen dus als gevolg van de overconsumptie van geraffineerde suikers, insulineresistent geworden.

Insuline speelt een belangrijke rol bij de hersenfunctie. Insuline verbetert het prestatievermogen wanneer getest wordt op geheugen en begrip, maar wanneer er sprake is van een chronisch hoge insulinespiegel, heeft toevoer van insuline het tegenovergestelde resultaat.
Dit lijkt heel sterk op wat gebeurt bij type 2 diabetes, waarbij een normale dosis van insuline de glucose-opname verbetert, maar een chronisch hoge insulinespiegel leidt tot insulineresistentie, te hoge bloedsuikerwaarden evenals ontsteking en schade aan bloedvaten.

Bij een chronisch verhoogde insulinespiegel in het lichaam wordt de insulinegevoeligheid steeds minder, ook bij de bloed-hersenbarrière en wordt er te weinig glucose in de hersenen opgenomen. Wanneer er geen andere energiebron voorhanden is, verhongeren hersencellen letterlijk. Er is genoeg brandstof in het lichaam, maar de hersenen komen er niet bij.
De overeenkomsten met type 2 diabetes zijn zo opvallend, dat de term 'type 3 diabetes' of 'hersendiabetes' voor de hand ligt.

Het was al bekend dat diabetici tweemaal zoveel kans hebben op het ontwikkelen van dementie. Hersencellen kunnen net als lichaamscellen ook insuline-resistent worden. Wat ooit werd beschouwd als een mysterieuze opeenstapeling van beta amyloid plaques, die zo karakteristiek zijn voor Alzheimer-patiënten, wordt nu geassocieerd met insulineresistentie, waardoor het leervermogen nadelig beïnvloed wordt.

We weten dat het moderne Westerse dieet bol staat van de geraffineerde suikers en zetmeel en dat dit leidt tot obesitas evenals type 2 diabetes en een aantal andere ziekten, die het gevolg zijn van een foute leefstijl. 

Voedingsrichtlijnen

Alzheimer werd lang beschouwd als een mysterieuze en onbehandelbare ziekte. Maar als het waar is dat deze ziekte veroorzaakt wordt door insulineresistentie in de hersenen is het wel degelijk te behandelen, vooropgezet dat je er vroeg mee begint.

Blijkbaar kunnen middellange keten vetzuren (MCT) uit kokosolie de hersenstofwisseling en de hersenfunctie verbeteren.
Kokosolie is een belangrijke brandstof voor de hersenen. Terwijl hersencellen niet langer in staat zijn om voldoende glucose op te nemen, kunnen ze nog wel ketonen verwerken en kan daar even goed mee overweg als met glucose. Ketonen worden in de lever aangemaakt uit korte en middellange vetzuren, die met name in kokosolie aangetroffen worden. Korte vetzuren vindt men ook in roomboter, maar het gehalte ervan is vrij laag.

Er zijn veelbelovende resultaten geboekt met een voedingsstrategie, die gericht is op het voorkomen van type 2 diabetes, waarbij blijkt dat dit ook werkt om het risico op Alzheimer te verkleinen.
Dee strategie houdt in dat er weinig suikers en veel gezonde vetten worden geconsumeerd, wat een helende omgeving biedt voor het brein.
De hersenen zullen gedijen bij een voedingspatroon met minder koolhydraten en vetten, die de hersenen letterlijk soepeler maken, zoals olijfolie, avocados, zalm en amandelen. Zelfs een kleine hoeveelheid omega-3 vetzuur kan al een blijvende verbetering betekenen, dus begin daar het liefst vandaag nog mee en blijf dat elke dag doen!

Verlaag de inname van koolhydraten en eet meer groenten en fruit. Fruit en groenten bevorderen een gezonde celgroei en zijn ontstekingsremmend dan zetmeelrijke voedingsmiddelen. Uitgezonderd een aantal fruitsoorten met een heel hoog aandeel suikers, zijn ze ideaal om type 3 diabetes te voorkomen.
Eet vooral veel bosbessen, bramen, frambozen, boerenkool, spinazie, avocadoes en andere donkergekleurde fruit- en groentesoorten voor een maximale hersenfunctie.

Een voedingspatroon dat weinig suikers en veel goede vetten bevat en daarnaast rijk is aan donkergekleurde groenten is ideaal voor een gezond brein. De inname verhogen van antioxidanten is ook gunstig voor een optimale zenuwfunctie.
Onderzoek toont aan dat met name vitamine C en beta-caroteen (aanwezig in citroenen, grapefruit, boerenkool en paprika) in staat zijn om zenuwaandoeningen te helpen voorkomen.
Bij een overmatige productie van vrije radicalen in de hersenen ontstaat een toxische omgeving in de hersenen. Antioxidanten zijn daar het perfecte wapen tegen. Verhoog daarom de inname van antioxidanten door middel van het eten van fruit en groenten, of van orthomoleculaire voedingssupplementen.

Aan artikel gerelateerde producten

Get every new article on your mail