Wie op dieet is en daarbij calorieën telt, wil nog wel eens geplaagd worden door vrienden dat hij obsessief bezig is. Is het tellen van calorieën daadwerkelijk obsessief gedrag?
Bij een fors overgewicht is het gemakkelijker om eenvoudigweg alle tarweproducten te laten staan, geen nagerechten meer te eten, steevast een kleiner bordje te gebruiken of aan deeltijdvasten te doen.
Wie een normaal gewicht heeft, maar toch heel strak gespierd wil worden, is calorieën tellen volsstrekt logisch omdat dit veel meer precisie vergt.

Het is wat anders zodra deze calorieteller zich opsluit en niet meer naar feestjes gaat of altijd eigen maaltijden meebrengt, terwijl geen sprake is van een gevaarlijke allergie en er eerdaags ook geen inweging is voor een belangrijke bokswedstrijd. In dat geval wordt de grens overschreden tussen logisch handelen en onlogisch dwangmatig gedrag ofwel OCD.

Wat vrijwel alle lijders aan OCD gemeen blijken te hebben is ongefundeerde angst dat er iets ergs gebeurt wanneer de dwangmatige handeling niet wordt uitgevoerd, zoals gewichtstoename wanneer zelfs maar vergeten wordt een appel mee te tellen.

Andere opvallende eigenschappen van wie aan OCD lijdt, blijkt een langere dag-nachtcyclus te zijn (laat naar bed en slaperig wakker worden).
Ook de weg vinden in een bekende omgeving, ja zelfs in het eigen huis waar ze 's nachts tegen meubels aanlopen, gaat ze slecht af. Kortom, zowel de tijd als ruimte-waarneming lijkt in de war te zijn.
Aandoeningen die veel lijken op OCD zijn derpressier, overbezorgdheid, anorexia en chronisch nagelbijten.

De beste behandelmethode bij dwangmatig gedrag blijkt gedragstherapie te zijn, waarbij iemand aan steeds bedreigender situaties wordt blootgesteld, bijvoorbeeld te beginnen bij het niet achteraf meetellen van laagcalorische snacks, die men buitenshuis consumeert. Vaak wordt gedragstherapie gecombineerd met SSRI-achtige supplementen zoals SAM-e, inositol, 5-HTP of CBD.

Inositol, ook wel bekend als vitamine B8, is van groot belang voor de communicatie tussen lichaamscellen en voor de overdracht van zenuwsignalen. Behalve dat inositol de bouwstenen levert voor de overdracht van zenuwsignalen, wordt het ook omgezet naar energiebronnen zoals glucose en glucuronzuur. Inositol blijkt in staat om verlichting te bieden bij diverse psychologische stoornissen, zoals depressie, paniekaanvallen en obsessief-compulsieve stoornis (OCD).

Get every new article on your mail